Dabaqaddan aan biyuhu lahayn ee horay loo dhammeeyey waxay la socotaa walxo cufnaan sare leh oo bixisa dabool buuxa oo ka ilaalinaya dusha sare ilaa dabaqa hoose. Waxay hubaal ka ilaalin kartaa looxa biyaha iyo qoyaanka hooseeya TSR iyo stress-free.